Nom latin : Rosmarinus officinalis
Famille : Lamiaciées
PROPRIETES
- Relaxante et décontractante musculaire
- Anti-inflammatoire
- Anti-spasmodique
- Neurotonique
- Antiseptique
- Cholérétique et cholagogue
- Décongestionnante veineuse
- Stimulante des règles
INDICATIONS
Elle est tonifiante, hypertensive à faible dose et devient décontractante et relaxante musculaire à plus forte dose. Elle est très efficace pour soulager et aider à traiter les douleurs et inflammations musculaires, les courbatures, les crampes et les rhumatismes musculaires.
EN PRATIQUE
En interne,
Il faut l’utiliser avec précautions, 1 à 2 gouttes diluées dans du miel ou un peu d’huile d’olive.
En doses faibles, 1 goutte de 1 à 2 fois par jour, elle apporte un effet tonique et hypertensif.
En doses fortes, 2 gouttes de 2 à 3 fois par jour, elle apporte un effet relaxant et décontractant (durant 3 à 4 jours maximum).
En externe,
Pour des massages musculaires, relaxants, décontractants, sur toutes les parties du corps, on la dilue à 30% dans une huile végétale, arnica, calendula ou autre. Soit environ 10ml d’huile essentielle dans 30ml d’huile végétale. Cette huile essentielle est indispensable pour les sportifs, avant et après l’effort. Elle permet également de détendre le ventre et soulager les spasmes digestifs.
En diffusion,
On peut la diffuser en association avec d’autres huiles essentielles, ou en spray avec des huiles essentielles d’Eucalyptus, Niaouli ou Ravintsara. Attention à l’allergie au camphre.
