Nom latin : Melissa officinalis
Partie de la plante distillée : Plante entière
PROPRIETES
- Sédative (très apaisante)
- Digestive
- Antiseptique
- Anti-spasmodique
EN PRATIQUE
En externe, soins du corps :
•Pour apaiser et tranquilliser, on peut la vaporiser sur la nuque, les poignets et masser légèrement, ou en brumisation pour aider au sommeil.
En interne :
•Dans toutes les circonstances où l’apaisement est recherché: crise de nerfs, crise de panique, forte anxiété, nervosité extrême… Prendre 1 à 2 cuillères à soupe d’E.F. pures ou légèrement diluées. Renouveler si nécessaire tous les quarts d’heure. Puis diluer 2 à 3 cuillères dans un demi-litre d’eau et boire doucement dans la journée.
•Elle sert à calmer des spasmes digestifs, stimuler en douceur la digestion, assainir l’intestin. On peut l’associer aux E.F. d’Aneth, de Menthe poivrée.
• On peut la prendre en cure, en prévention de périodes stressantes. Par exemple, une cuillère à soupe le matin et le soir ou diluée dans un demi-litre d’eau à boire dans journée.
